Kankaan kirja ja kunto ry

Kuntokamari

Yksittäinen käynti Kuntokamarilla maksaa 2€. Voit jättää maksun pukuhuoneen hyllyllä olevaan kolikkorasiaan. Voit myös ostaa kortin pidemmäksi jaksoksi, jolloin voit ostaa henkilökohtaisen kortin kuntosalin valvojalta.

Voit kutsua ryhmän koolle ja vetää haluamaasi kuntopiiriä vaikka itse.

Kuntosaliin on hankittu sekä radio että televisio, joita molempia voit vapaasti käyttää kuntoillessasi.

Kuntosalin laitteet

Crosstrainer on laite, jolla niveliä säästäen voit harjoittaa reippaan kävelyn kaltaista liikkumista. Vastusta pystyy lisäämään tai vähentämään helposti etupaneelissa olevalla näppäimistöllä.

Crosstrainer Crosstrainer

Soutulaitteella voit kokea soutamisen oikeaa riemua, sillä vastusta voi säädellä vesisäiliön kyljessä olevalla vivulla ja se antaa loiskeillaan oikean vesillä liikkumisen tunteen.

Soutulaite Soutulaite_2

Selkä/vatsapenkki on laite, jossa voit pienten punnusten avulla tai ilman niitä tehdä selän ja vatsan taivutuksia.

Selkä/vatsapenkki

Kuntopyörällä voit polkea ylämäkiä, alamäkiä, tasaista tai valita vaihteleva maasto paneelissa olevasta ohjelmasta.

Kuntopyörä

Selkä/vatsalihaksia voit harjoittaa myös laitteessa, jossa punnuksien määrää lisäämällä saat lisää vastusta.

Selkä/vatsalihakset Selkä/vatsalihakset

Yleisiä sääntöjä kuntosalin käyttäjille

Kirjaa aina käyntisi vieraskirjaan, mikä löytyy pukuhuoneen kirjahyllystä.

Desinfioi lopuksi käyttämäsi laitteen kädensijat hyllyn seinällä telineessä olevalla desinfiointiaineella.

Mikäli kanssasi on muita kuntoilijoita, huomioi heidätkin laitteiden käytössä. Ole valmis vaihtamaan laitetta välillä.

Hinnasto

kertamaksu 2 €
3 kk 15 €
½ vuotta 25 €

Aukioloajat

ma 8 - 19.30

Muina iltoina ja viikonloppuna soita ulko-ovessa ilmoitettuihin numeroihin, tai ota yhteys hallituksen jäseniin, niin saat avaimen.

Kuntokamari